Benefícios

Confira os benefícios que o método Pilates pode te proporcionar!

Benefícios

Benefícios por Grupo

Todos os praticantes, desde atletas à pessoas sedentárias, poderão obter todos os benefícios do método Pilates.

Benefícios Principais

  • Com o resultado do método Pilates, detecta-se benefícios relacionados ao aumento de: consciência corporal, flexibilidade, equilíbrio, concentração, força, amplitude muscular, capacidade respiratória., coordenação motora., circulação, relaxamento., alinhamento postural, melhora do condicionamento físico geral, integração corpo e mente, prevenção de lesões, alivio de dores musculares alongando e equilibrando toda a musculatura que envolve a coluna vertebral, alinhando e descomprimindo tensões na mesma proporcionando assim alívio de dores crônicas. É também indicado para pós reabilitação de lesões.

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