Benefícios do Pilates
Com o resultado do método Pilates, detecta-se benefícios relacionados ao aumento de: consciência corporal, flexibilidade, equilíbrio...
Princípios Básicos Do Pilates
O Studio MGM Pilates segue como base os princípios do Método Polestar Pilates, que é representado no Brasil pela escola Physio Pilates. O Método Polestar tem como objetivo melhorar a saúde e o bem-estar através da aplicação do Pilates e de diversas metodologias da ciência do movimento.
Abaixo estão descritos os princípios de Joseph Pilates, criador do método, e os Princípios do Polestar, os quais seguimos como linha para beneficiar os nossos alunos.
Os 3 Grandes Princípios de Joseph Pilates
- Saúde Integral do Corpo
- Engajamento Total do Corpo
- Respiração
Os Princípios do Método Polestar Pilates
- Respiração
- Alongamento Axial e Controle do Centro
- Articulação da Coluna
- Organização de Cabeça, Pescoço e Ombros
- Alinhamento das Extremidades e Suporte de Peso
- Integração do Movimento
“Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você terá um novo corpo”.
— Joseph Pilates
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História Do Método Do Pilates
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O Que é Pilates?
É um método de condicionamento físico e mental criado pelo alemão Joseph Pilates (1880-1967) e, mesmo com exercícios aparentemente suaves, os movimentos realizados no Pilates...
