Treinamento Funcional Integrado

Método de treino que enfatiza o desenvolvimento dos padrões fundamentais de movimento e o processo integrativo entre os sistemas do corpo.

Treinamento Funcional Integrado com Pilates

Treinamento Funcional

Visa melhorar a capacidade funcional, ou seja, a habilidade de realizar as atividades normais da vida diária com eficiência, autonomia e independência
(CAMPOS; NETO, 2004)

Caracterizado pela semelhança do trabalho às situações cotidianas e baseia-se no princípio da especificidade (direcionado a alguma modalidade).

Sendo assim, a proposta dos exercícios funcionais é justamente promover ações musculares em conjunto e simultâneas, proporcionando um trabalho corporal mais globalizado e completo utilizando equipamentos, acessórios diferenciados, peso do próprio corpo e a gravidade para melhorar a qualidade do movimento e trabalhar na prevenção de lesões.

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